संजय साेलंकी का ब्लाग

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सफल लोगों की 10 सफल आदतें : 10 Habits of successful people






हर इंसान सफल होना चाहता हैं। लेकिन सवाल यह है कि सफल हुआ कैसे जाए? क्योंकि दिन मेें तो सिर्फ 24 घंटे ही होते हैं, तो क्या अतिरिक्त प्रयास किये जायें? लेकिन यदि इन्हीं 24 घण्टों को सही से और ज्यादा प्रभावशाली तरीके से जिया जाए तो एक ही जीवन में कई जीवन जीना संभव हो सकता है।

1. शुक्रगुजार: सफल लोग ईश्वर का हर दिन आभार व्यक्त करते हैं। इसके अतिरिक्त वो दिन में एक बार किसी ना किसी का शुक्रिया जरूर अदा करते हैं।

2. सीखने की ललक: वो लगातार सीखने में विश्वास करते हैं और स्वयं में सुधार लाते रहते हैं। वो गलतियों से घबराने की बजाय उनसे सीख कर आगे बढ़ने में यकीन करते हैं।

3. रोलमॉडल: वो हमेशा किसी ना किसी को अपना रोलमॉडल बनाकर उसकी तरह बनने का प्रयास करते हैं। जिससे उनके सामने एक लक्ष्य बना रहें।

4. माहौल: सफल लोग अपने आस-पास सकारात्मक, बड़ी सोच वाले, उदार मन वाले और सकारात्मक गुडविल वाले लोगों से घिरे रहते हैं। उनके आस-पास किसी भी फालतू बातें करने वालो के लिए कोई जगह नहीं होती।

5. पढ़ना: सफल लोग हर दिन पढ़ते है। अपनी जानकारी बढ़ाने और ज्ञानवर्धन के लिए वे हर दिन आधा घंटे अखबार, प्रेरणादायी किताबें या इंटरनेट पर सर्फ करके पढ़ते जरूर हैं।

6. टेक्नोलॉजी: सफल लोग टेक्नालाॅजी को अपना गुलाम बनाते हैं, खुद उसके गुलाम नहीं बनते। वो अपनी इच्छा से इंस्टाग्राम, फेसबुक, टिवटर आदि का उपयोग करते हैं.. हर वक्त नहीं।

7. व्यायाम: सफल लोग नियमित रूप से घूमने जाते है.. व्यायाम करते हैं और 7-8 घंटो की अच्छी नींद लेते हैं। सेहत की कीमत पर सफलता का चुनाव सफल लोग नहीं करते।

8. खुला दिमाग: सफल लोग खुले दिमाग वाले होते हैं। और अच्छे विचारों को अपनाते हैं लेकिन किसी भी बुरे विचार को अपने अंदर नहीं आने देते, अगर आता भी है तो तुरंत नकार कर देते हैं।

9. खुश रहना: सफल लोग हमेशा खुश रहतें है और लगातार यह कोशिश करते है कि उनके आसपास के लोग भी हमेशा खुश रहें.. मुस्कुरातें रहें।

10. उम्मीद: सफल लोग हमेशा अच्छे की उम्मीद रखते है। वे मानते है कि जो भी हो रहा है, अच्छे के लिए ही हो रहा है।
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Morning life hacks in Hindi

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सुबह जल्दी उठने के फायदे :

एक अंग्रेजी में कहावत हैं जिसका मतलब है "जल्द सोना और जल्द उठना इंसान को समझदार और धनवान बनाता है" लेकिन इमानदारी से कहा जाए तो सुबह 4-5 बजे जागना किसे पसंद होगा, ज़ाहिर हैं कि कोई भी सुबह सुबह की अपनी प्यारी-प्यारी मीठी-मीठी नींद को खराब नहीं करना चाहेगा.. लेकिन फिर भी कुछ लोग तो हैं जो सुबह जल्दी उठ जाते हैं और मोस्ट प्रोबेब्ली ऐसे लोग ज्यादा कामयाब होते हैं, यानी कामयाबी सुबह जल्दी उठने वालों को ही ज्यादा मिलती हैं.. तो सुबह जल्दी उठने के फायदे क्या हो सकते हैं?!

1. सवेरे जल्दी उठने पर आप एक शानदार दिन की शुरुआत होते देख सकते हैं। सुबह जल्द उठने से आप का दिन बड़ा हो जाता है, आपको ज्यादा समय मिलता है। पहले तो मैं देर से उठा करता था और बिस्तर से उठते ही मोबाइल में लग जाया करता था, टालमटोल करते करते कब दस बज जाती थी पता ही नहीं चलता था, फलस्वरूप स्कूल देर से पहुँचता था! तेज़ गति से ड्राइव करके सीधे ही अटेंडेंस और फिर क्लास लेनी होती थी, जिससे, चिडचिडा हो गया था। हर दिन इसी तरह शुरू होता था। अब, मैंने सवेरे के कामों को व्यवस्थित कर लिया है। बहुत सारे छोटे-छोटे काम मैं 8:00 से पहले ही निपटा लेता हूँ।! सवेरे जल्दी उठकर अपने दिन की शुरुआत करने से बेहतर और कोई तरीका नहीं है।

2. जो वक़्त आप खुद के लिए नहीं निकाल पाते, उसे सुबह आप के लिए निकाल लेती है। गाड़ियों के हार्न, टी-वी की आवाज़, शोरगुल वगैरह सुबह न के बराबर होता है। सुबह के कुछ घंटे शांतिपूर्ण होते हैं मन की शांति के लिए भी सुबह का समय ही बेहतर है। सुबह उठकर फिल्मे गाने सुनने कि बजाये धार्मिक भजन वगैरह सुने या धार्मिक ना हो तो इंस्ट्रुमेंटल म्यूजिक सुने!

3. और ये तो सभी जानते ही हैं कि शरीर और स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा समय सुबह का समय ही है। सुबह जल्दी उठकर कसरत कर लेनी चाहिए और सुबह सुबह कसरत करने का फायदा यह है कि आप इसे फ़िर किसी और समय के लिए टाल नहीं सकते। दिन में या शाम को तो अक्सर कई दूसरे ज़रूरी काम आ जाते हैं और कसरत स्थगित करनी पड़ जाती है।

4. सुबह जल्दी उठकर ही आप भरपेट नाश्ता कर सकते हैं! वाग्भट्ट जी ने भी आयुर्वेद के अनुसार सुबह जल्दी उठकर भोजन करने को श्रेष्ठ बताया हैं, उनके अनुसार सुबह के समय पेट में जठराग्नि सबसे तीव्र जलती हैं अतः सुबह के समय जो भी खाने का दिल करे वो खाना चाहिए! बाकी डिटेल्स पर किसी और पोस्ट में बातें करेंगे!

5. ऑफिस जाते वक़्त भयंकर ट्रेफिक में आना-जाना कोई पसंद नहीं करता। और अधिकतर ट्रेफिक सुबह काम पर जाते वक़्त ही मिलता हैं , अतः ऑफिस या काम के लिए कुछ जल्दी निकल पड़ने से न केवल ट्रेफिक से छुटकारा मिलता है बल्कि काम भी जल्द शुरू हो जाता है। और जल्दबाजी में ना होने कि वजह से स्लो भी जा सकते हैं जिससे सुरक्षा के साथ साथ पेट्रोल की भी बचत होती हैं!




अब ये बात तो समझ आ गई कि सुबह जल्दी उठने के अनेको फायदे हैं लेकिन.. लेकिन सबसे मुश्किल काम तो है सुबह उठना, तो ये काम कैसे करेंगे?

1. सोने से पहले से दृढ़ निश्चय करके सोये कि आप सुबह जल्दी उठेंगे।
2. घड़ी पर अलार्म डाल कर सोने जाएँ, और उसे दूर रखें, ताकि सुबह आवाज़ बंद करने के लिए आपको उठ कर, चल कर उसके पास जाना पड़े ।
3. उठते ही एक या दो गिलास पानी पी लें.. और फिर बाथरूम से निकलने के बाद ब्रश करते ही दिन शुरू हो जाता है।
और फिर खुद को सुबह टहलने , दौड़ने या कसरत करने के लिए तैयार कर लें.. क्योंकि एक नया और खुबसूरत दिन आपका इन्तेजार कर रहा हैं!
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सुबह जल्दी उठने के फायदे.. Subah jaldi kaise uthe?

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सुबह जल्दी उठने के फायदे :
एक अंग्रेजी में कहावत हैं जिसका मतलब है "जल्द सोना और जल्द उठना इंसान को समझदार और धनवान बनाता है" लेकिन इमानदारी से कहा जाए तो सुबह 4-5 बजे जागना किसी पसंद होगा, ज़ाहिर हैं कि कोई भी सुबह सुबह की अपनी प्यारी-प्यारी मीठी-मीठी नींद को खराब नहीं करना चाहेगा.. लेकिन फिर भी कुछ लोग तो हैं जो सुबह जल्दी उठ जाते हैं और मोस्ट प्रोबेब्ली ऐसे लोग ज्यादा कामयाब होते हैं, यानी कामयाबी सुबह जल्दी उठने वालों को ही ज्यादा मिलती हैं.. तो सुबह जल्दी उठने के फायदे क्या हो सकते हैं?!

1. सवेरे जल्दी उठने पर आप एक शानदार दिन की शुरुआत होते देख सकते हैं। सुबह जल्द उठने से आप का दिन बड़ा हो जाता है, आपको ज्यादा समय मिलता है। पहले तो मैं देर से उठा करता था और बिस्तर से उठते ही मोबाइल में लग जाया करता था, टालमटोल करते करते कब दस बज जाती थी पता ही नहीं चलता था, फलस्वरूप स्कूल देर से पहुँचता था! तेज़ गति से ड्राइव करके सीधे ही अटेंडेंस और फिर क्लास लेनी होती थी, जिससे, चिडचिडा हो गया था। हर दिन इसी तरह शुरू होता था। अब, मैंने सवेरे के कामों को व्यवस्थित कर लिया है। बहुत सारे छोटे-छोटे काम मैं 8:00 से पहले ही निपटा लेता हूँ।! सवेरे जल्दी उठकर अपने दिन की शुरुआत करने से बेहतर और कोई तरीका नहीं है।

2. जो वक़्त आप खुद के लिए नहीं निकाल पाते, उसे सुबह आप के लिए निकाल लेती है। गाड़ियों के हार्न, टी-वी की आवाज़, शोरगुल वगैरह सुबह न के बराबर होता है। सुबह के कुछ घंटे शांतिपूर्ण होते हैं मन की शांति के लिए भी सुबह का समय ही बेहतर है। सुबह उठकर फिल्मे गाने सुनने कि बजाये धार्मिक भजन वगैरह सुने या धार्मिक ना हो तो इंस्ट्रुमेंटल म्यूजिक सुने!

3. और ये तो सभी जानते ही हैं कि शरीर और स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा समय सुबह का समय ही है। सुबह जल्दी उठकर कसरत कर लेनी चाहिए और सुबह सुबह कसरत करने का फायदा यह है कि आप इसे फ़िर किसी और समय के लिए टाल नहीं सकते। दिन में या शाम को तो अक्सर कई दूसरे ज़रूरी काम आ जाते हैं और कसरत स्थगित करनी पड़ जाती है।

4. सुबह जल्दी उठकर ही आप भरपेट नाश्ता कर सकते हैं! वाग्भट्ट जी ने भी आयुर्वेद के अनुसार सुबह जल्दी उठकर भोजन करने को श्रेष्ठ बताया हैं, उनके अनुसार सुबह के समय पेट में जठराग्नि सबसे तीव्र जलती हैं अतः सुबह के समय जो भी खाने का दिल करे वो खाना चाहिए! बाकी डिटेल्स पर किसी और पोस्ट में बातें करेंगे!

5. ऑफिस जाते वक़्त भयंकर ट्रेफिक में आना-जाना कोई पसंद नहीं करता। और अधिकतर ट्रेफिक सुबह काम पर जाते वक़्त ही मिलता हैं , अतः ऑफिस या काम के लिए कुछ जल्दी निकल पड़ने से न केवल ट्रेफिक से छुटकारा मिलता है बल्कि काम भी जल्द शुरू हो जाता है। और जल्दबाजी में ना होने कि वजह से स्लो भी जा सकते हैं जिससे सुरक्षा के साथ साथ पेट्रोल की भी बचत होती हैं!




अब ये बात तो समझ आ गई कि सुबह जल्दी उठने के अनेको फायदे हैं लेकिन.. लेकिन सबसे मुश्किल काम तो है सुबह उठना, तो ये काम कैसे करेंगे?

1. सोने से पहले से दृढ़ निश्चय करके सोये कि आप सुबह जल्दी उठेंगे।
2. घड़ी पर अलार्म डाल कर सोने जाएँ, और उसे दूर रखें, ताकि सुबह आवाज़ बंद करने के लिए आपको उठ कर, चल कर उसके पास जाना पड़े ।
3. उठते ही एक या दो गिलास पानी पी लें.. और फिर बाथरूम से निकलने के बाद ब्रश करते ही दिन शुरू हो जाता है।
और फिर खुद को सुबह टहलने , दौड़ने या कसरत करने के लिए तैयार कर लें.. क्योंकि एक नया और खुबसूरत दिन आपका इन्तेजार कर रहा हैं!
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एक सीधा-सादा इंसान! घोर पारिवारिक! घुमक्कड़! चाय प्रेमी! सिनेमाई नशेड़ी! माइक्रो-फिक्शन लेखक!

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